Калорийность Макароны Макфа сухие. Химический состав и пищевая ценность. Спагетти макфа калорийность в готовом виде


узнай, сколько калорий в макаронах макфа

Калорийность макарон Макфа составляет 344 ккал на 100 грамм продукта.

Из полезных веществ макароны содержат ретинол и много витаминов (в частности, группы B, H, PP). Среди микроэлементов в продукте присутствуют йод, цинк, фтор и ванадий.

 

Полезные свойства и вред

4050fd676557e5098d97d4d3b67f5be2Польза макарон Макфа обусловлена их составом. К примеру, ретинол влияет на зрение и учувствует в регуляции обмена веществ. Витамины группы B, H, PP поддерживают жизненный тонус. Микроэлементы улучшают выработку ферментов, активизируют образование и обновление клеток крови. Недостаток йода, цинка и фтора нарушает работу нервной системы, ведет к развитию остеопороза, снижает сопротивляемость организма негативному влиянию окружающей среды. Примечательно, что при варке эти вещества не разрушаются.

 Макароны Макфа могут представлять опасность для людей с лишним весом, если употреблять их в большом количестве, приправляя высококалорийными соусами и добавками.

Таблица БЖУ макарон макфа

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Макароны Макфа3441.171.510.4

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!



hudeika.com

Рецепт Макароны экспресс Макфа, отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны экспресс Макфа, отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 126.5 кКал 1684 кКал 7.5% 5.9% 1687 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 3.7% 77 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 0.6% 63 г
Углеводы 27.2 г 211 г 12.9% 10.2% 211 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 5.1% 20 г
Вода 68 г 2400 г 2.8% 2.2% 2429 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 3.2% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 1.3% 2 г
Витамин В4, холин 18.55 мг 500 мг 3.7% 2.9% 501 г
Витамин В5, пантотеновая 0.106 мг 5 мг 2.1% 1.7% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 2.3% 2 г
Витамин В9, фолаты 7.067 мкг 400 мкг 1.8% 1.4% 393 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.53 мг 15 мг 3.5% 2.8% 15 г
Витамин Н, биотин 0.714 мкг 50 мкг 1.4% 1.1% 51 г
Витамин РР, НЭ 0.4276 мг 20 мг 2.1% 1.7% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 43.91 мг 2500 мг 1.8% 1.4% 2439 г
Кальций, Ca 13.12 мг 1000 мг 1.3% 1% 1009 г
Кремний, Si 1.413 мг 30 мг 4.7% 3.7% 30 г
Магний, Mg 6.52 мг 400 мг 1.6% 1.3% 408 г
Натрий, Na 414.46 мг 1300 мг 31.9% 25.2% 1299 г
Сера, S 27.63 мг 1000 мг 2.8% 2.2% 987 г
Фосфор, Ph 31.5 мг 800 мг 3.9% 3.1% 808 г
Хлор, Cl 660.86 мг 2300 мг 28.7% 22.7% 2303 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.456 мг 18 мг 2.5% 2% 18 г
Йод, I 0.53 мкг 150 мкг 0.4% 0.3% 133 г
Кобальт, Co 0.724 мкг 10 мкг 7.2% 5.7% 10 г
Марганец, Mn 0.2076 мг 2 мг 10.4% 8.2% 2 г
Медь, Cu 250.6 мкг 1000 мкг 25.1% 19.8% 998 г
Молибден, Mo 5.618 мкг 70 мкг 8% 6.3% 70 г
Фтор, F 71.73 мкг 4000 мкг 1.8% 1.4% 3985 г
Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 1.3% 49 г
Цинк, Zn 0.2565 мг 12 мг 2.1% 1.7% 12 г

Энергетическая ценность Макароны экспресс Макфа, отварные составляет 126,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Макароны Макфа сухие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа сухие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 342 кКал 1684 кКал 20.3% 5.9% 1685 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.6% 76 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 0.6% 59 г
Углеводы 70 г 211 г 33.2% 9.7% 211 г

Энергетическая ценность Макароны Макфа сухие составляет 342 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru