Рецепт Спагетти Макфа отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Спагетти макфа состав


Рецепт Макароны Макфа спагетти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа спагетти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.5 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1679 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 4.1% 76 г
Жиры 3.1 г 60 г 5.2% 4.6% 60 г
Углеводы 17.5 г 211 г 8.3% 7.4% 211 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 7.1% 20 г
Вода 85.5 г 2400 г 3.6% 3.2% 2375 г
Зола 0.167 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.5 мкг 900 мкг 1.8% 1.6% 917 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.2% 6 г
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 3% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 1.2% 2 г
Витамин В4, холин 16.57 мг 500 мг 3.3% 2.9% 502 г
Витамин В5, пантотеновая 0.095 мг 5 мг 1.9% 1.7% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 2.8% 2 г
Витамин В9, фолаты 6.313 мкг 400 мкг 1.6% 1.4% 395 г
Витамин D, кальциферол 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.4% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.605 мг 15 мг 4% 3.6% 15 г
Витамин Н, биотин 0.631 мкг 50 мкг 1.3% 1.2% 49 г
Витамин РР, НЭ 1.3646 мг 20 мг 6.8% 6% 20 г
Ниацин 0.58 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.14 мг 2500 мг 1.3% 1.2% 2549 г
Кальций, Ca 10.74 мг 1000 мг 1.1% 1% 976 г
Кремний, Si 1.263 мг 30 мг 4.2% 3.7% 30 г
Магний, Mg 13.67 мг 400 мг 3.4% 3% 402 г
Натрий, Na 2.3 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 1150 г
Сера, S 24.28 мг 1000 мг 2.4% 2.1% 1012 г
Фосфор, Ph 29.7 мг 800 мг 3.7% 3.3% 803 г
Хлор, Cl 26.52 мг 2300 мг 1.2% 1.1% 2210 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.743 мг 18 мг 4.1% 3.6% 18 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 0.3% 157 г
Кобальт, Co 0.505 мкг 10 мкг 5.1% 4.5% 10 г
Марганец, Mn 0.1848 мг 2 мг 9.2% 8.2% 2 г
Медь, Cu 222.13 мкг 1000 мкг 22.2% 19.7% 1001 г
Молибден, Mo 3.977 мкг 70 мкг 5.7% 5.1% 70 г
Фтор, F 165.09 мкг 4000 мкг 4.1% 3.6% 4027 г
Хром, Cr 0.69 мкг 50 мкг 1.4% 1.2% 49 г
Цинк, Zn 0.229 мг 12 мг 1.9% 1.7% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.043 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.017 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.005 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.22 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.098 г ~
6:0 Капроновая 0.045 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.055 г ~
12:0 Лауриновая 0.063 г ~
14:0 Миристиновая 0.291 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.808 г ~
18:0 Стеариновая 0.25 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.808 г от 18.8 до 48.8 г 4.3% 3.8% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.056 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.085 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.659 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.036 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.3% 12 г
18:2 Линолевая 0.033 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Макароны Макфа спагетти составляет 112,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Макароны Макфа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 358 кКал 1684 кКал 21.3% 5.9% 1681 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 3.7% 76 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 0.6% 59 г
Углеводы 77 г 211 г 36.5% 10.2% 211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.17 мг 1.5 мг 11.3% 3.2% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2 г
Витамин РР, НЭ 1.21 мг 20 мг 6.1% 1.7% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 124 мг 2500 мг 5% 1.4% 2480 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 1000 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 1.1% 400 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 1250 г
Фосфор, Ph 87 мг 800 мг 10.9% 3% 798 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 1.9% 18 г

Энергетическая ценность Макароны Макфа составляет 358 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Спагетти Макфа отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти Макфа отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.5 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1693 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 4.3% 76 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 0.7% 63 г
Углеводы 24.7 г 211 г 11.7% 9.9% 211 г
Вода 64.2 г 2400 г 2.7% 2.3% 2378 г
Зола 0.6999 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.06 мг 2500 мг
Кальций, Ca 5.47 мг 1000 мг 0.5% 0.4% 1094 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.2% 400 г
Натрий, Na 272.04 мг 1300 мг 20.9% 17.6% 1302 г
Сера, S 1.9 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 950 г
Фосфор, Ph 0.5 мг 800 мг 0.1% 0.1% 500 г
Хлор, Cl 419.48 мг 2300 мг 18.2% 15.4% 2305 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.1% 21 г
Кобальт, Co 0.105 мкг 10 мкг 1.1% 0.9% 10 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.1% 3 г
Медь, Cu 2.29 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 1145 г
Молибден, Mo 0.771 мкг 70 мкг 1.1% 0.9% 70 г
Фтор, F 64.24 мкг 4000 мкг 1.6% 1.4% 4015 г
Цинк, Zn 0.0042 мг 12 мг

Энергетическая ценность Спагетти Макфа отварные составляет 118,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт спагетти макфа вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "спагетти макфа вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150.3 кКал 1684 кКал 8.9% 5.9% 1689 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 5.1% 76 г
Жиры 0.6 г 60 г 1% 0.7% 60 г
Углеводы 30.4 г 211 г 14.4% 9.6% 211 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 8.3% 20 г
Вода 61.4 г 2400 г 2.6% 1.7% 2362 г
Зола 0.724 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.262 мг 1.5 мг 17.5% 11.6% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 2.1% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.408 мг 5 мг 8.2% 5.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 3.1% 2 г
Витамин В9, фолаты 23.727 мкг 400 мкг 5.9% 3.9% 402 г
Витамин РР, НЭ 0.4995 мг 20 мг 2.5% 1.7% 20 г
Ниацин 2.135 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.89 мг 2500 мг
Кальций, Ca 18.4 мг 1000 мг 1.8% 1.2% 1022 г
Магний, Mg 32.22 мг 400 мг 8.1% 5.4% 398 г
Натрий, Na 6.25 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 1250 г
Фосфор, Ph 82 мг 800 мг 10.3% 6.9% 796 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.249 мг 18 мг 6.9% 4.6% 18 г
Медь, Cu 9.53 мкг 1000 мкг 1% 0.7% 953 г
Селен, Se 30.387 мкг 55 мкг 55.2% 36.7% 55 г
Фтор, F 15.06 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 3765 г
Цинк, Zn 0.9216 мг 12 мг 7.7% 5.1% 12 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.216 г ~
Валин 0.266 г ~
Гистидин* 0.142 г ~
Изолейцин 0.237 г ~
Лейцин 0.416 г ~
Лизин 0.133 г ~
Метионин 0.1 г ~
Метионин + Цистеин 0.225 г ~
Треонин 0.162 г ~
Триптофан 0.079 г ~
Фенилаланин 0.304 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.462 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.191 г ~
Аспарагиновая кислота 0.275 г ~
Глицин 0.221 г ~
Глутаминовая кислота 2.11 г ~
Пролин 0.649 г ~
Серин 0.296 г ~
Тирозин 0.158 г ~
Цистеин 0.129 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.1 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.079 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.221 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~

Энергетическая ценность спагетти макфа вареные составляет 150,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также