Рецепт макароны отварные с сыром и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Спагетти отварные с маслом калорийность


Калорийность макароны отварные с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны отварные с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160.68 кКал 1684 кКал 9.5% 5.9% 1691 г
Белки 3.68 г 76 г 4.8% 3% 77 г
Жиры 4.46 г 60 г 7.4% 4.6% 60 г
Углеводы 25.79 г 211 г 12.2% 7.6% 211 г
Вода 9.86 г 2400 г 0.4% 0.2% 2465 г

Энергетическая ценность макароны отварные с маслом составляет 160,68 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность макароны отварные с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны отварные с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153 кКал 1684 кКал 9.1% 5.9% 1681 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 3.6% 76 г
Жиры 6.4 г 60 г 10.7% 7% 60 г
Углеводы 25 г 211 г 11.8% 7.7% 212 г

Энергетическая ценность макароны отварные с маслом составляет 153 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт макароны отварные с сыром и маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны отварные с сыром и маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.4 кКал 1684 кКал 10.4% 6% 1677 г
Жиры 2.7 г 60 г 4.5% 2.6% 60 г
Вода 53 г 2400 г 2.2% 1.3% 2409 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.37 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 1185 г
Магний, Mg 0.53 мг 400 мг 0.1% 0.1% 530 г
Натрий, Na 0.47 мг 1300 мг
Сера, S 0.53 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 530 г
Хлор, Cl 0.74 мг 2300 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг
Фтор, F 52.62 мкг 4000 мкг 1.3% 0.7% 4048 г

Энергетическая ценность макароны отварные с сыром и маслом составляет 174,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Макароны отварные с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1688 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 3.3% 76 г
Жиры 5 г 60 г 8.3% 6.1% 60 г
Углеводы 19 г 211 г 9% 6.7% 211 г

Энергетическая ценность Макароны отварные с маслом составляет 135 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Макароны отварные с подсолнечным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Макароны отварные с подсолнечным маслом богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 16,5 %, витамином E - 32,2 %, витамином PP - 13,4 %, кремнием - 12,3 %, кобальтом - 14,8 %, марганцем - 26,6 %, медью - 64,5 %, молибденом - 16,6 %
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность макароны отварные с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "макароны отварные с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172 кКал 1684 кКал 10.2% 5.9% 1686 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 2.8% 76 г
Жиры 5 г 60 г 8.3% 4.8% 60 г
Углеводы 28.4 г 211 г 13.5% 7.8% 210 г

Энергетическая ценность макароны отварные с маслом составляет 172 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Макароны отварные с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны отварные с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243 кКал 1684 кКал 14.4% 5.9% 1688 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 2.1% 76 г
Жиры 10.3 г 60 г 17.2% 7.1% 60 г
Углеводы 4.3 г 211 г 2% 0.8% 215 г

Энергетическая ценность Макароны отварные с маслом составляет 243 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также