Сыроедческое спагетти из кабачка. Спагетти сыроедческие


Топ 5 рецептов сыроедческих спагетти

💏 Здоровье в каждом блюде! ⭐ 🌼 1. Паста из кабачков и огурцов - объедение, под названием "Зелёное Настроение".

Состав:Кабачок маленький - 1Огурец - 1Листья салата - несколько

Соус майонезный пикант:Сыроедческий кешью или миндаль - 1 стаканАвокадо - 1 спелоеИмбирь - кусочек по вкусуЧеснок - долькаМёд - 1 ст.ложка (необязательно)Лимонный сок - пол лимонаСвежемолотая горчица - 1 чайная ложка (иль половина)Сухие травы прованс или веточка свежего базилика - по вкусуПорезанный мелкий зелёный лучок - по вкусуГималайская (морская соль) - по вкусуВода - достаточное количество для получения консистенции майонеза

Приготовление:Огурец и кабачок очистить от кожуры и порезать тёркой для корейской моркови. Выложить на листья салата, сбрызнуть лимоном =).В блендере смешать ингредиенты для соуса (кроме лука) до состояния приятной нежности. Лук порезать и добавить туда же. Держаться изо всех сил и не съесть соус до того, как блюдо подано стол!На полученную пасту выложить соус, и всё: )))) Наполнять себя витаминами и микроэлементами под приятную музыку.

🌼 2. Сыроедческая паста «Италиано»Добавлять можно многое – лук, оливки, грибы, разные перцы и помидоры разных размеров. Тут: кусочки морковки, сладкий перец, и мелкие помидорчики.

2 кабачка или цуккини1 морковка1 сладкий перец1 стакан мелких помидоров типа черилистья базилика для украшения

Кабачки нарезать на тонкие полоски на специальной терке (как для корейской морковки) и выложить в большую миску. Морковку и перец порезать не средние кусочки, добавить в миски вместе с мелкими помидорами (которые можно, по желанию разрезать пополам). Всё залить томатным соусом, смешать. При подаче украсить листьями базилика.

Простой томатный соус1 ч.л. острого перца, мелко нарезанного1 небольшой красный сладкий перец2-3 небольших помидора, предпочтительно менее водянистых, например рома (сливка)1/2 стакана сушеных помидоров2 с.л. душицы (орегано), мелко нарезанной1/2 стакана свежего базилика1 зуб чеснока2 с.л. оливкового масласоль на вкусВсё смолоть в блендере до густой консистенции.

🌼 3. Сыроедческие Спагетти с Морковным Соусом

Этот рецепт хорош еще тем, что не требует каких-то экзотических ингредиентов. Морковь,кабачок, грецкие орехи, и чеснок – вот и всё, что вам нужно. Обязательно опробуйте этот рецепт!

Ингредиенты:• Морковь, 250 гр.• Грецкие орехи, 50-60 гр.• чеснок, 1-2 зубчика (или по вкусу)• вода, 150 мл.• соль по вкусу• лимонный сок, по желаниюДля Спагетти:• Кабачок или цукини

Приготовление:Грецкие орехи замочить в воде на 2 часа (если нет времени, то данный этап можно пропустить).Затем воду слить, промыть, переложить в блендер. Добавить морковь, порезанную на небольшие кусочки, а также, чеснок и соль по вкусу.Залить морковь и орехи водой, и измельчить до однородного состояния.Наш соус песто готов!

Теперь “нарезаем” на спиралерезке спагетти из кабачка или цукини (кому что больше нравится).Если нет спиралерезки, то кабачок можно натереть на тёрке для “корейской морковки”, или на обычной крупной терке. Заправляем спагетти соусом, и вуаля, наш обед готов! По желанию можно сбрызнуть лимонным соком. Вкусно как с ним, так и без него.

🌼 4. Сыроедческие спагетти с острым соусом.

Для приготовления потребуется:

• 1/2 чайная ложка Паприка• 2 Помидора• 500 г. Кабачок• 1/2 чайная ложка Соль• 1/2 Авокадо• 1 Зубчик чеснока• 1/2 чайная ложка Карри• 3 столовая ложка Лимонный сок• 30 г. Кедровые орешки

Способ приготовления:

Соскучились по вкусному спагетти с острым соусом? Предлагаем вам попробовать приготовить сыроедческую замену этому великолепному лакомству. В качестве пасты мы будем использовать молодой свежий кабачок. Одна такая порция содержит в себе дневной запас витаминов и микроэлементов. Это блюдо понравится не только сыроедам!

Берем чашу для блендера и выкладываем туда все ингредиенты (кроме кабачка), после чего взбиваем до однородной массы и сливаем наш соус в отдельную миску. Берем мелкую терку и натираем кабачки. Теперь заливаем нашу сыроедческое спагетти соусом и наслаждаемся изумительным вкусом.Блюдо рассчитано на 1 порции. Общее время приготовления составляет приблизительно 15 минут

🌼5. Морковные феттучини а ля маринара.

Ингредиенты:

-морковь – 1 шт.-авокадо – 1 шт.-листья салата – 1/3 пучка-соус «Маринара» — 4 ст.л.-семена льна – 1 ст.л.-зелень петрушки – для украшения

Способ приготовления:

Морковь промыть, обсушить салфеткой, очистить с помощью овощечистки и продолжать «чистить» морковь, снимая тонкие ленточки шириной около 1 см., похожие на итальянскую пасту феттучини. В рецепте «Феттучини с шампиньонами», мы делали пасту из кабачков. Сейчас – очередь моркови. Можно, конечно, просто натереть морковь на терке для корейской моркови, но морковные феттучини выглядят гораздо более эффектно.

Готовые морковные ленточки переложить в салатник, добавить 3 ст.л. соуса «Маринара» и перемешать.Авокадо очистить от кожуры и косточки. Порезать на крупные ломтики, добавить к моркови и аккуратно перемешать.Листики петрушки и листья салата промыть и обсушить салфеткой.Семена льна промолоть в кофемолке.

Вот, собственно, и все — овощная паста «Феттучини Маринара», готова. Осталось только оформить готовое блюдо перед подачей.

Оформление:Листья салата порвать руками и выложить кольцом на плоской тарелке. В центр поместить морковные феттучини под соусом. Сверху выложить 1 ст.л. соуса «Маринара». Поспать блюдо размолотым семенем льна, украсить листьями петрушки и подавать к столу.

Приятного аппетита!

Благодарим авторов-творцов! Подготовлено, адаптировано, дополнено Айладой Раас

radostirost.blogspot.ru

Сыроедческое спагетти из кабачка | Домашний способ

4Все больше и больше людей задумываются о здоровом образе жизни и правильном питании. Сыроедение — оптимальный путь к оздоровлению организма путем отказа от вредной еды. Ведь все, что мы будем есть, нам дано самой природой, которая не придумывала ни сковородок, ни кастрюль…

Даже если вы не решаетесь перейти на новый столь экстремальный тип питания, то диетологи рекомендуют пройти очищающий курс в виде питания только зеленью, фруктами, овощами и пророщенными злаками.

Вот некоторые сыроедческие рецепты для начинающих:

Полезное сыроедное мороженое

Проращивание овса для еды

Смузи — вкусные рецепты

Паста из цукини

А этот рецепт подходит тем, кто не в силах отказаться от привычного вида блюд, хоть и понимает, что это все наш мозг ищет легкодоступные удовольствия. Когда вам надоест есть на завтрак, обед и ужин только фрукты и овощи, то смело может попробовать сыроедную пиццу или спагетти.

Ну, о пицце речь пойдет в другой раз, а сегодня мы попробуем сделать спагетти из кабачка или цукини.

Если кто еще не в курсе, что кабачок вполне себе можно есть сырым, оставляя в таком виде кучу драгоценных полезных веществ живыми, то вот вам рецептик. Это сытное, но легко усваиваемое блюдо. А особенно его приятно есть, когда соскучился по привычному меню, но решил стойко держаться живого питания (так еще называют сыроедение).

Самое главное, что нам необходимо — это специальная терка. Обычно ее называют теркой для корейской моркови — видели такую? Морковку они трет тонкими хрустящими полосочками.

5

Если у вас такой нет, а купить ее в ваши планы не входит, можно воспользоваться другим кухонным приборчиком. Овощечистка с волнистым краем — стоит копейки, а постругать на ней можно и кабачок, и ту же морковь, и огурцы для салатика, и даже капусту.

6

Итак, берем один кабачок (цукини). И делаем из него спагетти! Старайтесь делать полоски тонкими, не спешите. Ведь вам же потом такую сыроедную пасту самим и есть. Некоторые не любят кожуру, но это не принципиально важна — кожура тоже пригодна для употребления и не менее вкусна.

Если кабачок не молочный, а взрослый, то его крупные семена испортят нам все блюдо. Тогда постарайтесь обойти эти семена вокруг.

Трем прямо на тарелки себе и близким. Заливаем соусом.

3

Сыроедческий соус для пасты

Блюдо было бы непохожим на настоящее, если бы не соус, которым можно полить нашу кабачковую пасту.

Можно придумать самим и испробовать на себе массу всевозможных соусов. Это дело вкуса, как говорится. Мы же предлагаем вам на выбор два рецепта.

Читайте также:

Рецепты молдавских плацинд

Грибной соус

В блендер поместить помытые и порезанные шампиньоны (штук 5-7), порезанную половинку авокадо, зубчик чеснока, зелень на ваш вкус (базилик, укроп, петрушка), залить все столовой ложкой соевого соуса. Взбивать около минуты. Соус готов!

2

Читайте также:

Рецепты выпечки на сыворотке: http://dometod.ru/eda/vypechka-na-syvorotke-recepty.html

Соус песто для пасты

Половинку авокадо смешать с базиликом, при необходимости разбавить столовой ложкой воды. По густоте должно быть похоже на сметану.

При подаче кабачковую соломку залить песто и посыпать несколькими кедровыми орешками. Можно покрошить сверху укроп.

Экспериментировать с заправкой можно до бесконечности. Можно придумать томатный соус и даже водорослевый.

Смотрится такая тарелка очень эффектно! Слюнки текут не только у сыроеда. Вкус немного специфический, но когда голодный и соскучился по наматыванию макаронин на вилку — пойдет хорошо. А там и привыкните есть только полезное.

Дополнительный приятный бонус для худеющих: такой рецепт содержит крайне мало калорий, а значит, даже от тазика сыроедной пасты вам не поправиться!

1

← Как избавиться от слизи в носоглотке? Чем склеить зубной протез в домашних условиях →

Вам также может быть интересно:

dometod.ru

Сыроедческие Спагетти с Томатным Соусом

spagСпагетти – один из самых популярных видов пасты. Их придумали в Италии много лет назад, а любят во всем мире. И, конечно же, переход на более здоровое питание и более здоровый образ жизни зачастую требует полного или частичного (в зависимости от ситуации) отказа от любимой пищи. Что же делать? Как и чем заменить любимое накручивание спагетти на вилку?

Оказывается все очень просто и гениально! Сыроедческие спагетти — это прекрасная идея для любителей пасты! Поэтому сегодня мне хотелось бы поделиться этим простым в приготовлении рецептом.peeler

 

НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ НЕСКОЛЬКО ИНГРЕДИЕНТОВ:

2 кабачка (или цуккини)

1 огурец

 

Для приготовления этого блюда нам также понадобится дополнительная помощь в виде спиралайзера — кухонного прибора, который поможет нарезать наши овощи по спирали. Если у тебя нет данного прибора, то не отчаивайся и попробуй использовать простую терку для овощей (или терку для чистки картошки), просто в этом случае у  тебя получится что-то вроде фетучини (длинная не очень широкая разновидность пасты) или макарон.

 

cucumbersКабачок является разновидностью тыквы, легко усваивается, хорошо влияет на пищеварение и здоровье кожи и содержит большое количество минералов и витаминов. По питательной ценности этот овощ приближается к огурцам, а огурец занимает первое место в моем рационе красоты и здоровья, так как является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образования камней в почках и печени.

Регулярное употребление огурцов в пищу улучшает работы щитовидной железы, сердца и сосудов, а также перистальтику кишечника. Из-за большого содержания калия огурцы отлично «гоняют» лишнюю жидкость, снимают отеки, снижают артериальное давление, имеют легкий слабительный эффект. Я обязательно добавляю кабачок и огурцы в мои зеленые салаты, а также в утренний сок.

 

Нарезав овощи в виде спагетти или фетучини, перекладываем их в большую чашку. Все перемешиваем, добавляем черный перец, порошок чеснока или любую другую любимую приправу. На этом этапе я не добавляю соль, так как она вызовет выделение сока из овощей. Я предпочитаю добавить соль в соус для спагетти.

 

И так приступим к приготовлению сыроедческого томатного соуса. Однажды попробовав этот соус, ты уже никогда не вернешься к вареным, тушенным или любым другим термически обработанным томатным соусам!

 

КАК ВСЕГДА НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ НЕСКОЛЬКО ИНГРЕДИЕНТОВ:

2-3 свежие помидоры

2-3 вяленые помидоры, замоченные в воде на 20-30 мин

пучок листьев базилика

половинка красного болгарского перца

чеснок

чили перец

соль

оливковое масло

 

Для приготовления томатного соуса перекладываем все вышеперечисленные ингредиенты (кроме оливкового масла) в блендер и прокручиваем до получения однородной массы. Пробуем на вкус, добавляем соль, если в этом есть необходимость. Переливаем полученный соус в чашку и добавляем оливковое масло. Я также добавляю в мой томатный соус нарезанное кубиками авокадо – это очень питательно и вкусно!

Итак, все готово к сервировке блюда! Как я и обещала – все очень просто! И я надеюсь, что тебе также полюбится это блюдо и покажется обалденно вкусным!

 

Для дополнительных рецептов для красоты и здоровья женщины, приобрети комплект

«Принципы Детокса для Красоты и Здоровья Женщины»

 

Света тебе и Любви!

 

 

dancewithlivingfood.com

Сыроедческие Спагетти Видео

Сыроедческие Спагетти с Томатным Соусом

3 г. назад

http://dancewithlivingfood.com/5-retseptov-krasoti В этом видео вы узнаете как приготовить Сыроедческие Спагетти :) Если вам понра...

СЫРОЕДЕНИЕ - СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКА ИЛИ ЦУКИНИ ★ Ирина Кузьмина

3 г. назад

Купить спиралерезку можно тут - http://rawmid.com/ Подписывайтесь на канал что бы не пропустить новые видео - https://www.y...

СПАГЕТТИ ИЗ ЦУККИНИ с соусом ПЕСТО | Zucchini Pasta

9 мес. назад

Всем привет! В этом видео я показываю свой любимый рецепт сыроедческой полезной пасты из кабачков Цуккини...

Сыроедческие спагетти из моркови. Используем овощерезку Konstar и блендер Lequip BS7

10 мес. назад

Хотите узнать, как как приготовить вкуснющие сыроедческие спагетти из морковки и обалденный соус с помощью...

Сыроедческие RAW СПАГЕТТИ из кабачка ! МАСТЕР-КЛАСС. Виктор Шматко

3 г. назад

RAWGUARD - Международное сообщество СЫРОЕДОВ, ФРУКТОРИАНЦЕВ. Бесплатные лекции для всех друзей, по вторникам,...

СЫРОЕДЧЕСКИЕ СПАГЕТТИ | ПАСТА С ГУАКАМОЛЕ И ТОМАТНЫМ СОУСОМ

2 мес. назад

Сегодня расскажу, как приготовить сыроедческие спагетти. Паста с двумя разными соусами, приятного просмотр...

Спагетти из цукини (сыроедение)

6 мес. назад

Я в интаграм: https://www.instagram.com/adelsergeenkova.

РЕЦЕПТ!!! СЫРОЕДЧЕСКИЕ СПАГЕТТИ!!!

9 мес. назад

Сегодня расскажу вам про простой рецепт , для правильного питания!!!! еда может быть вкусной и полезной!!!!...

Паста из Цукини | MUKBANG | Zucchini Pasta

2 г. назад

Люблю ваши комментарии, поэтому оставляйте их... ;) INSTAGRAM: liza_active SNAPCHAT: liza_hilman Мой Blog: http://lizahilman.com/ P.S. Это...

Как приготовить сыроедческую карри-лапшу по-вкусному?

3 г. назад

Сыроедческая лапша карри! Если вам нравится карри, то вы полюбите этот сыроедно-веганский рецепт! Он не...

Вкуснющая сыроедная паста с соусом!

3 г. назад

Сыроедная паста из молодого нежного кабачка ни в чем не уступает обычным спагетти, а всё дело в волшебстве...

СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКОВ

7 мес. назад

Просто, быстро и вкусно!

Спагетти из кабачка цукини (сыроедческий рецепт)

3 мес. назад

Спагетти из кабачка. Готовим из Живых продуктов. Мы - семья Ольфиренко Роман и Наталия, находимся на перехо...

Сыроедческие рецепты. Сыроедческая лапша по-Кристиновски.

5 г. назад

СВОБОДНЫЕ ЛЮДИ - Осознанный Выбор Жизни http://vk.com/svobodnie.ludi Делитесь видео с друзьями: https://www.youtube.com/watch?v=8WEYci3iLLk.

Сыроедческие спагетти из цукини с базиликом и томатами

1 г. назад

Купить овощерезку Konstar http://vsesoki.ru/collection/dlya-kuhni-i-zdorovya/product/ovoscherezka-konstar Купить бесшумный инфракрасный дегидрато...

Сыроедческие морковные пироженки

5 г. назад

СВОБОДНЫЕ ЛЮДИ - Осознанный Выбор Жизни http://vk.com/svobodnie.ludi Делитесь видео с друзьями: ...

Рецепт сыроедческих спагетти с соусом неаполитано от Веган-гурман

1 г. назад

Спагетти из кабачков и сыроедческий соус. Изысканный рецепт пасты «Неаполитано». Подписывайтесь https://www.instag...

Сыроедческие Спагетти в городе Сочи

4 г. назад

Рецепт приготовления сыроедческих спагетти в магазине здорового питания "Сливка Живая-Еда" в городе Сочи...

СПАГЕТТИ из ЦУКИНИ - пошаговый рецепт. Вкусно и полезно!

9 мес. назад

Сыроедческие спагетти из цукини отличаются невероятной свежестью, сочностью и ярким вкусом! Конечно такие...

Приготовление сыроедческих макарон, спагетти, пасты из кабачка

4 г. назад

Как приготовить сыроедческие спагетти, макароны. Ингридиенты: обычный длинный кабачок, зелень, чеснок,...

Сыроедческие спагетти с заправкой по-восточному

9 мес. назад

Рецепт живой кухни.как приготовить вкусные сыроедческие спагетти.как оставаться молодым и здоровым долгие...

kahn-russia.ru


Смотрите также